Vanaf het allereerste begin maakten wij een bewuste keuze: we gingen samen slapen. Niet omdat het “de enige juiste manier” is, maar omdat het voor ons klopte. We kozen voor een groot vloerbed, waarin nabijheid centraal stond en waar we konden inspelen op de noden van ons zoontje, zonder strijd of afstand. We kozen ervoor om het vloerbed onmiddellijk op zijn eigen kamer te plaatsen, zo moest onze zoon (zodra hij zelfstandig kon slapen) niet verhuizen van ruimte, maar kon ik me

Het idee om een dutje van je baby bewust “los te laten” voelt voor veel ouders tegennatuurlijk. In klassieke adviezen wordt vaak benadrukt dat gemiste slaap leidt tot oververmoeidheid, ontregeling en slechter slapen. Toch zien we vanuit inzichten uit de slaapwetenschap dat het overslaan van een dutje in bepaalde situaties net helpend kan zijn. De sleutel? Slaapdruk. Wat is slaapdruk precies? Slaapdruk (ook wel homeostatische slaapdruk ) is een biologisch proces waarbij de beh

Als ouder kom je vroeg of laat in dit spanningsveld terecht: laat ik mijn kind huilen, neem ik het op, blijf ik erbij, of help ik het stap voor stap zelfstandiger worden? Online en in opvoedingsboeken lijken de meningen vaak lijnrecht tegenover elkaar te staan. Enerzijds hoor je dat “ontladend huilen niet bestaat” en dat afstand nemen schadelijk is. Anderzijds ervaren veel ouders dat hun kind net beter slaapt en rustiger wordt wanneer ze het geleidelijk leren om zelf in slaap

Je hoort adviezen zoals: “Hij moet leren doorslapen” , “Je moet hem laten huilen” of “Je moet een strak schema volgen.” Maar eerlijk? Veel van die adviezen zijn te simplistisch voor iets dat eigenlijk heel complex is . Onderzoek binnen Infant Mental Health (IMH) en het Possums Sleep Program laat zien dat slaap bij jonge kinderen niet alleen een kwestie is van gedrag of routines. Slaap wordt beïnvloed door ontwikkeling van het brein, regulatie van het zenuwstelsel, prikkelv

Ik geloof in responsief ouderschap. Echt waar. Maar niet in de versie die je tegenwoordig zo vaak online ziet: altijd rustig, altijd beschikbaar, altijd regulerend, altijd met een zachte stem en eindeloos geduld. Die versie voelt voor mij niet alleen onhaalbaar, maar ook oneerlijk. Want dat is niet hoe het leven eruitziet. En al zeker niet met kinderen. Online lijkt responsief ouderschap soms een prestatie. Alsof je pas “goed” bezig bent als je nooit je stem verheft, altijd

Melatonine is een lichaamseigen hormoon dat je helpt voelen wanneer het tijd is om te slapen.Niet of je slaapt, maar wanneer je lichaam zich mag klaarmaken voor slaap. Denk aan melatonine als een tijdsaanduider, geen slaapknop. Melatonine extra toedienen wordt vaak genoemd als dé oplossing, en in sommige situaties kan het inderdaad helpend zijn. Tegelijk is het zelden dé oplossing voor de meest voorkomende slaapproblemen bij jonge kinderen. In deze blogpost leg ik uit wat me

De voorbije maanden duiken er steeds vaker berichten op over witte ruis (white noise) bij baby’s en jonge kinderen.Voor veel ouders roept dat onrustige vragen op: Is witte ruis plots schadelijk? Moet ik het nu meteen afbouwen of stoppen? Heb ik iets verkeerd gedaan? In deze blog brengen we rust en nuance . Geen angst, geen zwart-witdenken maar een helder beeld van wat de wetenschap zegt én wat dat betekent in het dagelijkse leven met een baby. Foto: Dreambaby Wat is witte ru

Er bestaat een hardnekkige overtuiging dat jonge kinderen allemaal hetzelfde dagschema moeten volgen: vroeg opstaan rond 7 uur en in bed...

Ik scrolde dit weekend nog eens door mijn Instagram (big mistake 😉) en werd op slag misselijk van alle berichten die ik te lezen kreeg...

Slaaptraining is een veelbesproken onderwerp onder ouders en opvoedkundigen. Methoden variëren van de traditionele 'Cry It Out' (CIO)...

Er zijn mensen die het niet erg vinden om hun baby te horen huilen. Ze negeren de baby in nood, pakken de baby niet op ‘om hem niet te...

Story of a travelling mommy! Ik ben Charlotte en samen met mijn man Jackson, zoontje Ardie en kat Max verkennen wij Europa!

Je kent het gevoel, het gevoel alsof je overdag niets hebt bereikt omdat je ZO gek bent dat je de hele nacht bij je kleintje hebt...

Weet jij direct wat ik bedoel of... Triggerde de titel je zo fel dat je toch even op deze blogpost klikte? Vrijdag 24/4 had ik op de...

Oh de geneugten van zomertijd. Op 29 maart 2020 is het opnieuw zover! Wij verzetten de klokken in huis dan wel van 02u naar 03u, maar de...

Ik weet zeker dat jullie op een of ander moment te horen hebben gekregen dat het voortdurend reageren op jullie huilende baby's hen zou...

Voor velen is een slaapcoach een “nieuw begrip” binnen het baby gebeuren. Daarom wou ik even de tijd nemen om je meer te vertellen over wat

Gemiddeld krijgt één op de vier kinderen tussen de vier en twaalf jaar regelmatig nachtmerries. Pavor nocturnis of nachtterreur komt iets...

Volgende week maandag is het zover de schoolpoorten gaan weer open. Voor heel wat kinderen betekent dit een ommezwaai van hun...

Deze week is het weer zo ver! We zitten opnieuw in een hittegolf… Niet zo evident voor onze kleine kapoenen! Hieronder vinden jullie...