Vanaf het allereerste begin maakten wij een bewuste keuze: we gingen samen slapen. Niet omdat het “de enige juiste manier” is, maar omdat het voor ons klopte. We kozen voor een groot vloerbed, waarin nabijheid centraal stond en waar we konden inspelen op de noden van ons zoontje, zonder strijd of afstand. We kozen ervoor om het vloerbed onmiddellijk op zijn eigen kamer te plaatsen, zo moest onze zoon (zodra hij zelfstandig kon slapen) niet verhuizen van ruimte, maar kon ik me gradueel...

Het idee om een dutje van je baby bewust “los te laten” voelt voor veel ouders tegennatuurlijk. In klassieke adviezen wordt vaak benadrukt dat gemiste slaap leidt tot oververmoeidheid, ontregeling en slechter slapen. Toch zien we vanuit inzichten uit de slaapwetenschap dat het overslaan van een dutje in bepaalde situaties net helpend kan zijn. De sleutel? Slaapdruk. Wat is slaapdruk precies? Slaapdruk (ook wel homeostatische slaapdruk ) is een biologisch proces waarbij de behoefte aan slaap...

Als ouder kom je vroeg of laat in dit spanningsveld terecht: laat ik mijn kind huilen, neem ik het op, blijf ik erbij, of help ik het stap voor stap zelfstandiger worden? Online en in opvoedingsboeken lijken de meningen vaak lijnrecht tegenover elkaar te staan. Enerzijds hoor je dat “ontladend huilen niet bestaat” en dat afstand nemen schadelijk is. Anderzijds ervaren veel ouders dat hun kind net beter slaapt en rustiger wordt wanneer ze het geleidelijk leren om zelf in slaap te vallen, mét...