Je hoort adviezen zoals: “Hij moet leren doorslapen” , “Je moet hem laten huilen”  of “Je moet een strak schema volgen.” Maar eerlijk? Veel van die adviezen zijn te simplistisch voor iets dat eigenlijk heel complex is . Onderzoek binnen Infant Mental Health (IMH)  en het Possums Sleep Program  laat zien dat slaap bij jonge kinderen niet alleen een kwestie is van gedrag of routines. Slaap wordt beïnvloed door ontwikkeling van het brein, regulatie van het zenuwstelsel, prikkelverwerking en de...

Ik geloof in responsief ouderschap. Echt waar. Maar niet in de versie die je tegenwoordig zo vaak online ziet: altijd rustig, altijd beschikbaar, altijd regulerend, altijd met een zachte stem en eindeloos geduld. Die versie voelt voor mij niet alleen onhaalbaar, maar ook oneerlijk. Want dat is niet hoe het leven eruitziet. En al zeker niet met kinderen. Online lijkt responsief ouderschap soms een prestatie. Alsof je pas “goed” bezig bent als je nooit je stem verheft, altijd tijd hebt om...

Melatonine is een lichaamseigen hormoon dat je helpt voelen wanneer  het tijd is om te slapen.Niet of je slaapt, maar wanneer je lichaam zich mag klaarmaken voor slaap. Denk aan melatonine als een tijdsaanduider, geen slaapknop. Melatonine extra toedienen wordt vaak genoemd als dé oplossing, en in sommige situaties kan het inderdaad helpend zijn. Tegelijk is het zelden dé oplossing voor de meest voorkomende slaapproblemen bij jonge kinderen. In deze blogpost leg ik uit wat melatonine wel en...